Therapie-Tools Positive Psychologie - Achtsamkeit, Glück und Mut. Mit Online-Materialien
von: Bea Engelmann
Beltz, 2012
ISBN: 9783621280242
Sprache: Deutsch
289 Seiten, Download: 2843 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
Mehr zum Inhalt
Therapie-Tools Positive Psychologie - Achtsamkeit, Glück und Mut. Mit Online-Materialien
Inhalt | 6 | ||
Vorwort | 7 | ||
1 Die Positive Psychologie | 8 | ||
2 Ein Dreiklang: Achtsamkeit, Glück, Mut | 11 | ||
3 Achtsamkeit | 16 | ||
3.1 Achtsam werden – achtsam sein | 18 | ||
3.2 Schulung der Wahrnehmung oder: Die Welt »begreifen« | 26 | ||
3.3 Positive Effekte von Achtsamkeit | 64 | ||
4 Glück | 78 | ||
4.1 Warum Glück so gut tut | 78 | ||
4.2 Positive Gefühle mehren – Grundkurs Gefühle | 79 | ||
4.3 Glück kann man lernen | 109 | ||
4.4 Glücksstrategien in den Alltag integrieren | 140 | ||
5 Mut | 182 | ||
5.1 Das 7-Zonen-Mut-Modell | 182 | ||
5.2 Eine Mutprobe der besonderen Art | 184 | ||
Übersicht Arbeitsblätter | 277 | ||
Hinweise zu den Online-Materialien | 282 | ||
Literatur | 283 |