Therapie-Tools Positive Psychologie - Achtsamkeit, Glück und Mut. Mit Online-Materialien
von: Bea Engelmann
Beltz, 2012
ISBN: 9783621280242
Sprache: Deutsch
289 Seiten, Download: 2843 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
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Therapie-Tools Positive Psychologie - Achtsamkeit, Glück und Mut. Mit Online-Materialien
| Inhalt | 6 | ||
| Vorwort | 7 | ||
| 1 Die Positive Psychologie | 8 | ||
| 2 Ein Dreiklang: Achtsamkeit, Glück, Mut | 11 | ||
| 3 Achtsamkeit | 16 | ||
| 3.1 Achtsam werden – achtsam sein | 18 | ||
| 3.2 Schulung der Wahrnehmung oder: Die Welt »begreifen« | 26 | ||
| 3.3 Positive Effekte von Achtsamkeit | 64 | ||
| 4 Glück | 78 | ||
| 4.1 Warum Glück so gut tut | 78 | ||
| 4.2 Positive Gefühle mehren – Grundkurs Gefühle | 79 | ||
| 4.3 Glück kann man lernen | 109 | ||
| 4.4 Glücksstrategien in den Alltag integrieren | 140 | ||
| 5 Mut | 182 | ||
| 5.1 Das 7-Zonen-Mut-Modell | 182 | ||
| 5.2 Eine Mutprobe der besonderen Art | 184 | ||
| Übersicht Arbeitsblätter | 277 | ||
| Hinweise zu den Online-Materialien | 282 | ||
| Literatur | 283 |
