Ich höre was, das du nicht sagst - Gewaltfreie Kommunikation in Beziehungen
von: Klaus-Dieter Gens, Susann Pásztor
Junfermann, 2012
ISBN: 9783873878051
Sprache: Deutsch
96 Seiten, Download: 547 KB
Format: EPUB, PDF, auch als Online-Lesen
Cover | 1 | ||
Inhalt | 6 | ||
Vorwort | 9 | ||
1. Einfu?hrung | 11 | ||
Tanzstunde | 11 | ||
Eine Einladung ... | 13 | ||
... zum Lebendigsein | 14 | ||
2. Was ist Gewaltfreie Kommunikation? | 16 | ||
Das Konzept | 16 | ||
Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation | 18 | ||
Das Ziel | 19 | ||
Über die Anwendung Gewaltfreier Kommunikation im Alltag | 19 | ||
3. »Ich hab’s genau gesehen!« Von der Unterstellung zur Beobachtung | 21 | ||
Elternabend | 21 | ||
Immer, ständig, nie: Zeit ist eine Illusion | 22 | ||
Die Kunst des Beobachtens | 23 | ||
Noch ein Wort zu unserer Vorgehensweise ... | 24 | ||
Was ist passiert? | 24 | ||
Gefu?hle | 25 | ||
Bedu?rfnisse | 26 | ||
Bitten | 26 | ||
4. »Ich hab’s doch gleich gesagt!« Vom Rechthabenwollen zum Konsens | 28 | ||
Irrfahrt | 28 | ||
Recht statt Glu?ck? | 29 | ||
Vergleiche und Ironie | 30 | ||
Was hat gestört? | 31 | ||
Gefu?hle | 32 | ||
Bedu?rfnisse | 32 | ||
Bitten | 33 | ||
5. »Wie konntest du nur!« Die wandelbare Welt der Vorwu?rfe | 34 | ||
Startbahn | 34 | ||
Moralische Urteile und Vorwu?rfe | 35 | ||
Verantwortung leugnen | 36 | ||
Verdienen | 36 | ||
Eine negative Äußerung – vier Reaktionsmöglichkeiten | 37 | ||
Und noch einmal von vorn ... | 38 | ||
6. »Nur wegen dir geht’smir schlecht.« Über Gefu?hle und Verantwortung | 40 | ||
Jubiläum | 40 | ||
Die Macht der Gefu?hle | 41 | ||
Wer macht die Gefu?hle? | 42 | ||
Solo fu?r Romeo | 44 | ||
7. »Ach, komm doch endlich!« Über Bedu?rfnisse und Strategien | 46 | ||
Heimspiel | 46 | ||
Bedu?rfnisse ... | 47 | ||
... und Strategien | 48 | ||
Bedu?rfnisse in Beziehungen | 48 | ||
Solo fu?r Julia | 49 | ||
Einfu?hlung fu?r Romeo | 50 | ||
8. »Wu?rdest du wohl ... ?« Die Kunst des Bittens I | 52 | ||
Chaos | 52 | ||
Bitte! | 53 | ||
In eigener Sache | 55 | ||
9. »Nein. Jetzt nicht.« Die Kunst des Bittens II | 57 | ||
Stopp | 57 | ||
Mit einem Nein umgehen | 58 | ||
Und was steckt dahinter? | 58 | ||
„Nein“ in Beziehungen | 60 | ||
10. »Wie fu?hlst du dich?« Über Empathie | 61 | ||
Lammfilet | 61 | ||
Was ist Einfu?hlung? | 62 | ||
Drei Bedingungen fu?r Empathie | 63 | ||
Die Grenzen der Empathie | 63 | ||
Gut gefragt | 64 | ||
Sympathie oder Empathie? | 64 | ||
Ausfu?hlung | 65 | ||
11. »Am Anfang war es nocheine Vision, aber dann ...« Ein Interview mit Klaus-Dieter Gensund Katarina Schmidt | 66 | ||
Reality Check | 66 | ||
Konfliktpotential | 67 | ||
Eine bewußte Entscheidung | 69 | ||
Wenn Wölfe durch die Wohnung laufen | 70 | ||
Eine Frage der Haltung | 71 | ||
Rituale | 73 | ||
Den anderen beim Wort nehmen | 75 | ||
Werte und Grenzen | 76 | ||
Die Vision | 79 | ||
Anleitung zum Glu?cklichsein | 80 | ||
Alltagspraxis | 82 | ||
Und immer wieder: Gefu?hle | 84 | ||
Gewaltfrei leben | 85 | ||
12. Stellen Sie sich vor ... | 87 | ||
Anhang | 89 | ||
Gefu?hlsworte, die auf erfu?llte Bedu?rfnisse hinweisen | 89 | ||
Gefu?hlsworte, die auf unerfu?llte Bedu?rfnisse hinweisen | 90 | ||
Interpretation statt Gefu?hl | 92 | ||
Bedu?rfnisse | 93 | ||
Über Marshall B. Rosenberg | 94 | ||
Das Center for Nonviolent Communication | 94 | ||
Trainer im deutschsprachigen Raum | 95 | ||
Das Zentrum Gewaltfreie Kommunikation Berlin e.V. | 95 |