Zeit- und Selbstmanagement - Ein Trainingsmanual - Module, Methoden, Materialien für Training und Coaching. Arbeitsmaterialien im Web
von: Silke Weisweiler, Birgit Dirscherl, Isabell Braumandl
Springer-Verlag, 2012
ISBN: 9783642198885
Sprache: Deutsch
311 Seiten, Download: 9288 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
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Zeit- und Selbstmanagement - Ein Trainingsmanual - Module, Methoden, Materialien für Training und Coaching. Arbeitsmaterialien im Web
| Geleitwort Prof. Dr. von Rosenstielund Prof. Dr. Frey | 5 | ||
| Geleitwort von Prof. Dr. Kleinmannund Prof. Dr. König | 7 | ||
| Vorwort | 9 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 11 | ||
| Autorenverzeichnis | 14 | ||
| Verzeichnis der Download-Materialien | 15 | ||
| Teil I | 18 | ||
| Theorie | 18 | ||
| Kapitel 1 | 19 | ||
| Einleitung | 19 | ||
| 1.1 Warum dieses Buch? | 20 | ||
| 1.2 An wen richtet sich dieses Buch? | 22 | ||
| 1.3 Wer sind die Zielgruppen des Trainings? | 22 | ||
| 1.4 Worum geht es in diesem Buch? | 23 | ||
| Kapitel 2 | 26 | ||
| Grundlagen und Hintergrundtheorien | 26 | ||
| 2.1 Zeit- und Selbstmanagement | 28 | ||
| 2.1.1 Warum ist Zeitmanagement wichtig? | 28 | ||
| 2.1.2 Was ist Zeitmanagement? | 28 | ||
| 2.1.3 Was ist Selbstmanagement? | 30 | ||
| 2.1.4 Zeit- und Selbstmanagement als Kompetenzen | 32 | ||
| 2.2 Ergebnisse aus der Forschung | 33 | ||
| 2.2.1 Individuelle Zeitstrukturen | 34 | ||
| 2.2.2 Zielsetzung und Planung | 37 | ||
| 2.2.3 Orientierung an Ressourcen | 40 | ||
| 2.2.4 Training von Zeit- und Selbstmanagement | 41 | ||
| 2.3 Lerntheoretisches Fundament und methodische Gestaltung | 47 | ||
| 2.3.1 Lernen und Transfer | 47 | ||
| 2.3.2 Konstruktivistische Lernumgebungen | 48 | ||
| Teil II | 61 | ||
| Praxis | 61 | ||
| Kapitel 3 | 62 | ||
| Basismodule - Inhalte für die Durchführung eines ein- bis zweitägigen Trainings | 62 | ||
| 3.1 Zielgruppen der Basismodule | 64 | ||
| 3.2 Steigende Nachfrage nach wirksamen Trainings | 65 | ||
| 3.3 Exemplarische Trainingsinhalte | 67 | ||
| 3.3.1 Zielgruppenspezifische Besonderheit: mehr Zeit für Forschung und Lehre an Universitäten | 67 | ||
| 3.3.2 Zielgruppenspezifische Besonderheit: zentrale Ansprechpartnerrolle in Assistenz- und Sekretariatsberufen | 68 | ||
| 3.3.3 Zielgruppenspezifische Besonderheit: Umstellung des persönlichen Zeit- und Selbstmanagements bei neu ernannten Nachwuchsführungskräften | 69 | ||
| 3.4 Selbstmanagement als Bestandteil der Zeitkompetenz | 70 | ||
| 3.5 Einstieg in das Training | 73 | ||
| 3.5.1 Allgemeines/Hintergrund | 73 | ||
| 3.5.2 Übungen und Praxis | 76 | ||
| 3.5.3 Überblick Tabelle | 87 | ||
| 3.6 Grundlagen des Zeit- und Selbstmanagements | 87 | ||
| 3.6.1 Allgemeines/Hintergrund | 87 | ||
| 3.6.2 Übungen und Praxis | 94 | ||
| 3.6.3 Überblick Tabelle | 105 | ||
| 3.7 Ziel- und Prioritätensetzung | 106 | ||
| 3.7.1 Allgemeines/Hintergrund | 106 | ||
| 3.7.2 Übungen und Praxis | 118 | ||
| 3.7.3 Überblick Tabelle | 130 | ||
| 3.8 Zeitplanung | 130 | ||
| 3.8.1 Allgemeines/Hintergrund | 130 | ||
| 3.8.2 Übungen und Praxis | 135 | ||
| 3.8.3 Überblick Tabelle | 147 | ||
| 3.9 Selbstmanagement | 147 | ||
| 3.9.1 Allgemeines/Hintergrund | 147 | ||
| 3.9.2 Übungen und Praxis | 154 | ||
| 3.9.3 Überblick Tabelle | 176 | ||
| 3.10 Trainingsabschluss | 176 | ||
| 3.10.1 Allgemeines/Hintergrund | 176 | ||
| 3.10.2 Übungen und Praxis | 178 | ||
| 3.10.3 Überblick Tabelle | 184 | ||
| Kapitel 4 | 185 | ||
| Aufbaumodule | 185 | ||
| 4.1 Zielgruppen der Aufbaumodule | 186 | ||
| 4.1.1 Zielgruppen: Führungskräfte, Projektleiter, Professoren, Ärzte in Führungspositionen, Unternehmer | 186 | ||
| 4.1.2 Zielgruppen: Alle Personen, die Besprechungen leiten bzw. an Besprechungen teilnehmen | 187 | ||
| 4.1.3 Zielgruppen: Projektleiter und Projektmitarbeiter | 188 | ||
| 4.2 Delegation und Partizipation | 189 | ||
| 4.2.1 Allgemeines/Hintergrund | 189 | ||
| 4.2.2 Übungen und Praxis | 194 | ||
| 4.2.3 Überblick Tabelle | 204 | ||
| 4.3 Besprechungsmanagement | 204 | ||
| 4.3.1 Allgemeines/Hintergrund | 204 | ||
| 4.3.2 Übungen und Praxis | 214 | ||
| 4.3.3 Überblick Tabelle | 222 | ||
| 4.4 Zeit- und Selbstmanagement im Kontext von Projekten | 223 | ||
| 4.4.1 Allgemeines/Hintergrund | 223 | ||
| 4.4.2 Übungen und Praxis | 237 | ||
| 4.4.3 Überblick Tabelle | 244 | ||
| Teil III | 245 | ||
| Evaluation und Ausblick | 245 | ||
| Kapitel 5 | 246 | ||
| Umsetzungshilfen und Evaluation | 246 | ||
| 5.1 Ausgewählte Transferhilfen | 249 | ||
| 5.1.1 Transferhilfe 1: Individuelles Entwicklungskonzept (IEK) | 249 | ||
| 5.1.2 Transferhilfe 2: Transferbegleiter | 250 | ||
| 5.1.3 Transferhilfe 3: Lerntagebuch | 251 | ||
| 5.1.4 Transferhilfe 4: Rückfallprophylaxe | 253 | ||
| 5.1.5 Trainingsevaluation | 255 | ||
| Teil IV | 258 | ||
| Anhang | 258 | ||
| Übungsblätter | 259 | ||
| Literatur | 297 | ||
| Stichwortverzeichnis | 308 |
