Aktiv gegen Demenz - Fit und selbstständig bis ins hohe Alter mit dem SimA® Gedächtnis- und Psychomotoriktraining
von: Wolf D. Oswald
Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, 2014
ISBN: 9783840926075
Sprache: Deutsch
243 Seiten, Download: 4681 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
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Mehr zum Inhalt
Aktiv gegen Demenz - Fit und selbstständig bis ins hohe Alter mit dem SimA® Gedächtnis- und Psychomotoriktraining
| Vorworte/Inhalt | 7 | ||
| Inhalt | 11 | ||
| 1 Über dieses Buch | 15 | ||
| 1.1 Altern und Alzheimer: Schicksal oder Herausforderung? | 20 | ||
| 1.2 Warum bringt die Zukunft so viele Probleme? – Die demografische Entwicklung | 22 | ||
| 2 Alt werden wir alle, aber wie? | 31 | ||
| 3 SimA® – wissenschaftlich | 39 | ||
| 3.1 Die SimA®-Trainings-Studie | 39 | ||
| 3.2 Ergebnisse | 42 | ||
| 3.3 Die SimA®-Risiko-Studie | 50 | ||
| 3.4 Risikofaktoren fu¨r Unselbstständigkeit | 50 | ||
| 3.5 Risikofaktoren fu¨r Demenz | 53 | ||
| 3.6 Schutzfaktoren vor Demenz | 57 | ||
| 4 SimA® als Botschaft | 63 | ||
| 5 Mein Gedächtnis lässt nach | 69 | ||
| 5.1 Veränderung unserer Gedächtnisfunktionen mit dem Alter | 69 | ||
| 5.2 Gedächtnis, was ist das? | 69 | ||
| 5.3 Wo altern wir im Gedächtnis, wo nicht? | 76 | ||
| 5.4 Wie viel Information verträgt das Gedächtnis? | 77 | ||
| 5.5 Und wenn der Platz nicht reicht: Ordnung ist das halbe Leben | 82 | ||
| 5.6 Technik, Technik | 84 | ||
| 6 Gedächtnisprobleme – kurz gefasst | 91 | ||
| 7 Wie bleibt man kompetent? | 95 | ||
| 7.1 Warum ist Kompetenz im Alltag so wichtig? | 95 | ||
| 7.2 Das SimA®-Kompetenztraining | 97 | ||
| 7.3 Lernen von der Kompetenz von Piloten | 98 | ||
| 7.4 Checklisten fu¨r kompetentes Handeln | 99 | ||
| 8 Sich regen bringt Segen! Oder: Was ist Psychomotorik? | 119 | ||
| 9 Man nehme täglich ... | 127 | ||
| 9.1 Die Gedächtnis-Übungen | 128 | ||
| 9.2 Die psychomotorischen Übungen | 138 | ||
| 10 Das 14-Tage-Programm | 161 | ||
| 11 Testen Sie sich selbst! | 219 | ||
| 12 SimA®-Gruppen-Trainingsbu¨cher | 225 | ||
| 13 SimA®-Kurse, Kontakte, Adressen | 231 | ||
| 13.1 Die SimA®-Gruppenleiter-Ausbildung | 231 | ||
| 13.2 SimA®-online | 232 | ||
| 14 Quellenverzeichnis | 237 | ||
| 14.1 Bildnachweis | 237 | ||
| 14.2 Tabellenverzeichnis | 237 | ||
| 14.3 Weitere Quellen und Erläuterungen | 239 | ||
| 14.4 Weiterfu¨hrende Literatur | 243 |
